Il est primordial que chaque personne prenne le temps chaque jour de prendre soin de soi, car des soins réguliers permettent de rester en bonne santé et de se sentir plus sûr de soi. Une fois que l’habitude est prise, cela devient comme une seconde nature, et les gestes de soins deviennent si mécaniques et habituels qu’on les exécute sans aucunes difficultés.
Les soins journaliers et réguliers
Pour bien s’occuper de son hygiène, certains soins doivent être pratiquer chaque jour, comme par exemple se laver les mains avant et après chaque repas mais aussi :
- Prendre une douche au moins une fois par jour en utilisant un savon doux et en s’assurant de frotter toutes les parties du corps, et éviter d’utiliser de l’eau trop chaude qui risquerai d’abimer la peau en la privant des huiles naturelles qui la protègent.
- Se brosser les dents deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir, en gargarisant ensuite avec un bain de bouche et en passant du fil dentaire, sans oublier de bien se rincer la bouche avec de l’eau claire a température ambiante, ainsi que de changer de brosse à dents, de préférence chaque trois mois ou quand ses poils commencent à se plier.
- Utiliser du déodorant ou de la pierre d’alun pour face aux problèmes de mauvaises odeurs et de transpiration.
D’autre soins même s’il ne sont pas obligatoires chaque jour doivent être effectué une fois par semaines ou en fonctions des dispositions de chacun ;
- Se couper les ongles des mains et des pieds et s’épiler à chaque fois que cela est nécessaire, car les ongles ont tendances à ramasser les saletés, ainsi que les poils qui favorisent la transpiration.
- Utiliser des produits hydratant pour prendre soins de sa peau car il ne suffit pas de rester propre il faut également veiller à hydrater suffisamment la peau pour éviter qu’elle ne se dessèche à cause d’une utilisation excessive d’eau ou de produits nettoyants.
Les conseils à suivre
Une bonne hygiène favorise en effet beaucoup de bien être et une bonne santé, mais il faut s’y prendre correctement en faisant attentions à certains aspects ;
- Utiliser des produits spéciaux et adéquats pour les parties intimes afin de ne pas déstabiliser leur équilibre et leur flore naturelle.
- Réserver le temps nécessaire en se réveillant assez tôt le matin afin de se préparer soigneusement avant de sortir, mais aussi le soir en suivant une routine avant de se coucher.
- Vérifier devant un miroir si l’on n’a pas de taches au niveau de ses vêtements ou de son visage et les nettoyer avant de sortir.
- Encourager son entourage à suivre les mêmes habitudes pour que cela devienne un moment de partage.
- Ne pas se décourager si l’on se sent fainéant ou fatigué, car le fait de se nettoyer et de se pomponner va redonner de l’énergie, c’est en effet un exercice revigorant.
