Il faut savoir que quand on veut perdre du poids, ce que l’on boit à autant d’importance que ce que l’on mange, et le fait de boire de l’eau régulièrement peut énormément vous aider à maigrir et par conséquent à perdre du ventre.
Comment perdre du ventre en buvant de l’eau ?
Il est difficile, voire impossible de cibler une seule zone lors d’un régime, mais en augmentant votre consommation d’eau journalière, vous allez maigrir et surtout diminuer les gaz présents dans le ventre.
L’eau permet aussi de manger moins car elle réduit la faim, ce qui diminue votre consommation journalière de calories, elle provoque aussi l’accélération du métabolisme du corps ce qui lui fait utiliser plus d’énergie et donc brûle plus de calories.
Quelles sont les bonnes habitudes à adopter dans votre quotidien pour maigrir ?
- Remplacer les boissons gazeuses et les jus transformés par les jus faits maison ou simplement de l’eau.
- En outre, c’est l’eau qui aide l’organisme à expulser les graisses et les impuretés accumulées durant vos repas.
- Sachez que le café et le thé ne sont pas forcément à exclure, ils sont comptés dans votre quantité journalière d’eau, il est conseillé toutefois de ne pas rajouter de sucre.
- Éviter de boire de l’eau durant le repas, cela dilate votre estomac et vous donne la sensation d’être rassasié, une sensation qui ne durera pas longtemps et qui aura la conséquence d’augmenter la quantité de nourriture ingérée.
- Le mieux étant de boire un à deux verres d’eau avant chaque repas. Si vous voulez tirer le maximum de bénéfices de votre eau.
- Privilégier l’eau chaude ou tiède car notre corps la traite plus facilement, contrairement à l’eau froide qui aidera les graisses à s’accumuler dans le corps.
- Il est conseillé de boire avant et après l’activité physique, afin de brûler plus de calories comme expliqué ci-dessus.
Le régime à base d’eau uniquement : qu’est-ce que c’est ?
Le corps humain peut tenir jusqu’à 21 jours sans se nourrir, à condition qu’il soit bien hydraté. Il y a donc des études à propos d’un régime où on fait de longues périodes de jeûne en buvant que de l’eau, il est inutile de préciser pourquoi cette méthode est très dangereuse pour la santé.
Néanmoins, si vous devez perdre du poids rapidement pour un évènement, jeûnez deux à trois jours maximum avant cette date vous aidera à maigrir, mais attention aux effets secondaires.
Pour finir, n’oubliez pas que l’eau reste une aide et non une solution miracle, si vous voulez perdre du poids d’une manière saine et sans risques pour votre corps, il est recommandé de pratiquer une activité physique, durant au moins une trentaine de minutes par jour, avoir des habitudes nutritionnelles équilibrées composées de fruits et de légumes riches en vitamines et en nutriments essentiels à votre santé.
