Le mal de mer aussi connu sous son nom scientifique la cinetose est un trouble bénin. Il s’agit d’une sorte de perturbation de l’équilibre qui se manifeste lors des voyages ou des déplacements, quel que soit le moyen de transport utilisé. Il est aussi présent lors de certaines activités comme la plongée ou les attractions qui donnent le vertige. Il paraît à travers plusieurs symptômes ; on compte l’étourdissement, la fatigue, les sueurs froides mais aussi la pâleur et les nausées, qui peuvent même devenir des vomissements. Etre sujet à une cinetose peut rendre le plus simple trajet en voiture un réel périple. Pour éviter cela, il est préférable de savoir pourquoi ce genre de troubles survient et surtout comment l’arrêter, pour pouvoir se déplacer agréablement.
Les causes du mal des transports :
Le mal des transports est le résultat d’une réponse inadaptée fournie par le cerveau. En effet, lorsqu’on est dans une situation où l’on ne contrôle pas, les yeux ainsi l’organe responsable de l’équilibre appelé « le vestibule » qui est situé dans l’oreille interne, ces derniers transmettent deux informations opposées au cerveau.
Lors d’un déplacement en voiture par exemple : les yeux qui voient l’intérieur de la voiture communiquent au cerveau que le corps ne bouge pas, pourtant, le vestibule lui, communique un mouvement du corps. De ce fait, le cerveau ne reçoit pas de donnée exactes concernant la position du corps, ce qui empêche le cerveau de s’adapter au mouvement.
Les astuces pour éviter le mal des transports :
Pour éviter le mal des transports il faut suivre quelques consignes. Les voici :
- Adopter une bonne position : il est préférable de s’assoir à l’avant de la voiture lors des déplacements ou au milieu de la banquette arrière, vous pourrez ainsi anticiper les déplacements de la voiture et coordonner un peu plus les mouvements envoyés au cerveau. Il est même conseillé de conduire en voyage, car ça aide à coordonner les signaux du cerveau en contrôlant les mouvements de la voiture.
- Fixer l’horizon : l’une des meilleures façons de prévention de la cinetose est la concentration. Une fois installé dans la voiture, fixez l’horizon et concentrez-vous sur un point fixe plus précisément et éviter de trop tourner la tête et de bouger.
- Maintenez une température stable et agréable : une haute ou une basse température au sein du véhicule peut aggraver la situation de votre mal des transports. Il est donc préférable de bien aérer le véhicule et même d’allumer la climatisation si nécessaire.
- Eviter les odeurs fortes : les odeurs fortes peuvent accentuer les symptômes de la cinetose que ce soit : nourriture, revêtement de siège, tabac ou autre…
- Stabilisez votre tête : si la route est accidentée et que les secousses se font fortes, essayez de maintenir votre tête le plus stable possible en utilisant un coussin cervicale pour caler votre nuque.
